Meditación pre-maratón
El trabajo está hecho, entrenaste por diez, quince o quizás veinte semanas. Y ahora estás a muy pocos días de escuchar el disparo de salida del maratón de la Ciudad […]
Madrugar, un día a la vez.
Hace unos meses, cuando estaba planteando mis metas del año, me propuse que sólo pensaría en objetivos realistas. Para eso, tuve que considerar el tiempo que tengo disponible, las ganas […]
Sobre las vacaciones que incluyen tenis.
Hace unos días aprendí que existe una palabra en inglés utilizada para describir unas vacaciones que se planean en función de una carrera o una carrera que se elije para visitar un […]
Termina el año corriendo
Estamos a 10 semanas de que termine el año y le tengo una propuesta que podría ser la “última” oportunidad de lograr algún propósito no cumplido o bien una increíble […]
El método Galloway: alternar correr y caminar
Tener una estrategia de carrera es básico para correr una distancia desconocida. Ya sea para correr diez kilómetros o un maratón por primera vez, tener un plan es fundamental para lograr […]
Correr por las razones equivocadas
¿Te has puesto a pensar cuál es tu principal motivo para correr? ¿Cuál es la razón profunda que te motiva a ponerte los tenis y salir a la calle a entrenar? ¿Qué es […]
Lo que vi mientras corría el medio maratón de Ottawa.
El medio maratón de Ottawa fue una experiencia hermosa, fue mi regreso a las distancias largas después de dos años de sólo estar haciendo carreras de máximo 10 kilómetros, lo que también significó mi regreso a […]
El problema es que olvidamos el dolor.
¿Cuál fue el último libro que leíste? ¿Recuerdas la trama? ¿Recuerdas qué fue lo que más te gustó? Yo olvido las historias con facilidad, olvido los personajes y los desenlaces. Hoy no […]
10 semanas para ser más fuerte
Hace unos días terminé el programa intensivo de 10 semanas “Sersana Body Method”, un método de entrenamiento y nutrición que combina lo mejor de varios tipos de ejercicio: intervalos de alta intensidad, […]
Te sientes mejor cuando eres corredor.
Suena el despertador, volteas, son las 5:55 am, quieres ignorarlo. Decides pedirle una oportunidad, pedirle sólo 10 minutos más. Crees que estás dormido, pero no, el cerebro ya empezó a […]
Porqué deberías escribir.
Tantas razones para escribir. Para recordar y no olvidar, para descansar, para decir, para contar, para que alguien sepa lo que pasó o para que sepa quién eras antes. Escribir […]
Atenas y su auténtico maratón.
Dice la historia, o quizás la mitología, que el primer maratón fue el que corrió Filípides del poblado de Maratón a Atenas en el año 490 a.C. para anunciar que el ejército […]
