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Madrugar, un día a la vez.

marzo 2, 2017de Verónica Velázquez Zazueta 3 comentarios

Hace unos meses, cuando estaba planteando mis metas del año, me propuse que sólo pensaría en objetivos realistas. Para eso, tuve que considerar el tiempo que tengo disponible, las ganas […]

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Entrenamiento

Termina el año corriendo

octubre 24, 2016de Verónica Velázquez Zazueta 7 comentarios

Estamos a 10 semanas de que termine el año y le tengo una propuesta que podría ser la “última” oportunidad de lograr algún propósito no cumplido o bien una increíble […]

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Entrenamiento

El método Galloway: alternar correr y caminar

agosto 6, 2016de Verónica Velázquez Zazueta 24 comentarios

Tener una estrategia de carrera es básico para correr una distancia desconocida. Ya sea para correr diez kilómetros o un maratón por primera vez, tener un plan es fundamental para lograr […]

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Entrenamiento

10 semanas para ser más fuerte

marzo 24, 2016de Verónica Velázquez Zazueta 7 comentarios

Hace unos días terminé el programa intensivo de 10 semanas “Sersana Body Method”, un método de entrenamiento y nutrición que combina lo mejor de varios tipos de ejercicio: intervalos de alta intensidad, […]

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Entrenamiento, Tenis

El arte de ser una “morning person”.

marzo 18, 2015de Verónica Velázquez Zazueta 19 comentarios

Hay dos tipos de personas en el mundo: A) Los que apagan el despertador y brincan de la cama como aventados por un resorte, sonriendo. B) Los que apagan el […]

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Entrenamiento, Prensa

Deja de disculparte por tu forma de correr.

mayo 25, 2014de Verónica Velázquez Zazueta 14 comentarios

Hace unos días leí una publicación en un blog en inglés que llevaba el mismo título que acabo de utilizar: Deja de disculparte por tu forma de correr. Captó mi […]

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Cuando no corro, Entrenamiento, Lo que leo

“Venimos a hacer ejercicio, no de día de campo”

mayo 5, 2014de Verónica Velázquez Zazueta 10 comentarios

Eso que usted acaba de leer en el título de este post, es el precio que pago por enamorarme de un corredor. Si usted no sabe a qué me refiero, […]

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Entrenamiento, México

15 razones para empezar a correr

abril 13, 2014de Verónica Velázquez Zazueta 13 comentarios

Como usted lo sabe, estimado lector (o si no sabe, ahora se lo digo), yo escribo en el Diario Deportivo Récord, en la columna semanal “Viernes de Running”. Disfruto escribir, […]

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Entrenamiento, Prensa

Los pies en la tierra y la cabeza en las nubes.

septiembre 17, 2013de Verónica Velázquez Zazueta 7 comentarios

Abandoné este espacio hace un mes y no me había dado cuenta por andar corriendo. Le agradezco a usted, estimadísimo lector, que me reproche que no escriba más seguido. Estoy […]

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Entrenamiento, Viajar para correr

T-45 Instrucciones para correr arriba de un avión.

agosto 14, 2013de Verónica Velázquez Zazueta 4 comentarios

Varios descubrimientos afortunados en los últimos días. El primero: Un avioncito de los de antes, de los de diseño e ingeniería complicada: diez figuras geométricas dibujadas con gis en el […]

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Entrenamiento, Lo que leo

T-62 Sesenta y dos, un número desafortunado.

julio 28, 2013de Verónica Velázquez Zazueta 4 comentarios

Los sonidos, el aroma y los colores de este lugar aliviaron de inmediato el enojo causado por la alarma del despertador a las 6:20am. Pero cuando iba extasiada disfrutando del […]

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Entrenamiento

T-81 Árboles arropados

julio 9, 2013de Verónica Velázquez Zazueta 4 comentarios

Algún vecino del Parque México ha decidido decorar los árboles con tejidos. Ojalá sea un rito para protegerlos de la “poda” que, a entender de la delegación, significa lo mismo […]

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Entrenamiento

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