Madrugar, un día a la vez.
Hace unos meses, cuando estaba planteando mis metas del año, me propuse que sólo pensaría en objetivos realistas. Para eso, tuve que considerar el tiempo que tengo disponible, las ganas […]
Archivo de la categoría: Entrenamiento
Termina el año corriendo
Estamos a 10 semanas de que termine el año y le tengo una propuesta que podría ser la “última” oportunidad de lograr algún propósito no cumplido o bien una increíble […]
El método Galloway: alternar correr y caminar
Tener una estrategia de carrera es básico para correr una distancia desconocida. Ya sea para correr diez kilómetros o un maratón por primera vez, tener un plan es fundamental para lograr […]
10 semanas para ser más fuerte
Hace unos días terminé el programa intensivo de 10 semanas “Sersana Body Method”, un método de entrenamiento y nutrición que combina lo mejor de varios tipos de ejercicio: intervalos de alta intensidad, […]
El arte de ser una “morning person”.
Hay dos tipos de personas en el mundo: A) Los que apagan el despertador y brincan de la cama como aventados por un resorte, sonriendo. B) Los que apagan el […]
Deja de disculparte por tu forma de correr.
Hace unos días leí una publicación en un blog en inglés que llevaba el mismo título que acabo de utilizar: Deja de disculparte por tu forma de correr. Captó mi […]
“Venimos a hacer ejercicio, no de día de campo”
Eso que usted acaba de leer en el título de este post, es el precio que pago por enamorarme de un corredor. Si usted no sabe a qué me refiero, […]
15 razones para empezar a correr
Como usted lo sabe, estimado lector (o si no sabe, ahora se lo digo), yo escribo en el Diario Deportivo Récord, en la columna semanal “Viernes de Running”. Disfruto escribir, […]
Los pies en la tierra y la cabeza en las nubes.
Abandoné este espacio hace un mes y no me había dado cuenta por andar corriendo. Le agradezco a usted, estimadísimo lector, que me reproche que no escriba más seguido. Estoy […]
T-45 Instrucciones para correr arriba de un avión.
Varios descubrimientos afortunados en los últimos días. El primero: Un avioncito de los de antes, de los de diseño e ingeniería complicada: diez figuras geométricas dibujadas con gis en el […]
T-62 Sesenta y dos, un número desafortunado.
Los sonidos, el aroma y los colores de este lugar aliviaron de inmediato el enojo causado por la alarma del despertador a las 6:20am. Pero cuando iba extasiada disfrutando del […]
T-81 Árboles arropados
Algún vecino del Parque México ha decidido decorar los árboles con tejidos. Ojalá sea un rito para protegerlos de la “poda” que, a entender de la delegación, significa lo mismo […]
