15 razones para empezar a correr

Como usted lo sabe, estimado lector (o si no sabe, ahora se lo digo), yo escribo en el Diario Deportivo Récord, en la columna semanal “Viernes de Running”.

Disfruto escribir, disfruto compartir y disfruto tratar de convencer a la gente de que correr es bueno. Mis hábitos de escritura son de lo más inusuales, qué mejor evidencia que mi irregularidad para escribir en este blog, y últimamente me encuentro escribiendo a las 6am cuando creo que mi cerebro está vacío de cualquier otra idea que no sea la que quiero transmitir. Una vez terminado el texto, releo, a veces lo hago al día siguiente otra vez, corrijo y envío al diario la nota.

Pero después, algo pasa, veo publicadas mis palabras y pienso: ¿De verdad yo escribí eso? Y no porque no me guste lo que leo (bueno, a veces sí no me gusta) o porque no sea cierto lo dicho… es más bien porque pareciera que un zombie corredor enajenado se apodera de mí y dice cosas que cuando tengo mucha flojera de correr pensaría imposible de repetir.

Eso pasó con la nota que escribí para el suplemento “Running”, titulada “Las 15 razones para empezar a correr”. Las razones las sostengo fielmente pero estoy segura que salieron de mi yo-corredor-zombie porque cuando las volví a leer desde mi cama pensé: mejor duermo un ratito más.

Léalas usted y no sea malito, deme una razón más para vencer la flojera cuando aparezca.

Y la nota dice así…

Te propongo algunas razones para que cambies tu chip mental y comiences a correr, o si ya lo haces, te decidas a iniciar un entrenamiento para que en unos meses hagas por fin el maratón que siempre has prometido.

POR QUÉ DEBES CORRER

Muchas personas empiezan a correr con la simple misión de hacer ejercicio o quizás para bajar de peso. Correr es un ejercicio accesible para todos y que no requiere de gran inversión, salvo unos tenis adecuados para correr, es una buena forma de mover el cuerpo, ganar fuerza cardiovascular y, sumado a una buena alimentación, es de gran ayuda para llegar a nuestro peso ideal. En mi experiencia como maratonista, he descubierto que correr tiene muchos más beneficios que sólo mantenerte activo o quemar calorías y quiero compartir contigo 15 de las muchas razones por las que creo que DEBES empezar a correr, seguir corriendo o si es tu caso, animarte a correr un maratón.

1. Redescubrirte a ti mismo

Pocas cosas se equiparan a correr en cuanto a la oportunidad que te da de para descubrir tu verdadero potencial. Cruzar una meta, ya sea de una carrera de 10 kilómetros un maratón completo, te permite ver claramente de qué estás hecho y cómo, si te lo propones, puedes lograr cosas impresionantes.

Mucha gente no se cree capaz de hacer ciertas cosas y se sorprende al descubrir que después de unas cuentas semanas de entrenamiento ya es capas de correr cinco o diez kilómetros. La capacidad de los seres humanos es casi infinita siempre y cuando tenga la determinación para hacer las cosas, los límites los pone la mente no el físico. Correr te ayudará a descubrir que eres capaz de hacer lo que quieras y de lograr todas tus metas, y esa lección será aplicable a todos los aspectos de tu vida

2. Vivir más y más feliz

Las estadísticas lo demuestran, los corredores viven más tiempo, más intensamente y más sanos que los adictos a la televisión, las redes sociales, los videojuegos o las salidas nocturnas. No digo que no tengamos otro tipo de esparcimiento o que dejes las actividades que te gustan, lo que sostengo es que la vida está en el mundo exterior, y que correr es una de las formas más efectivas de conservar la salud. Se dice que hoy en día el reto no es llegar a viejo, si no llegar bien tanto física como mentalmente; en ese orden de ideas el deporte es equiparable a un seguro de vida que está en ti comprarlo a tiempo para alcanzar más metas.

3. Disfrutar de cenas épicas

Sin culpa alguna, disfrutarás la famosa cena precarrera. ¡Gracias carbohidratos! Uno de los más grandes placeres que ofrece la vida es, sin duda, comer. Es cierto que todo exceso es malo, pero es muy diferente darte un lujo cada determinado tiempo cuando eres deportista, que cuando no lo eres. Piénsalo, si comer es una de las cosas que más te gusta hacer, correr es lo que necesitas para poder disfrutarlo aún más y liberarte del prejuicio de unos kilos guardados en tu cuerpo.

4. Conocer profundamente nuevos lugares

Correr en otra ciudad te permite conocerla desde otro punto de vista, te permite recorrer rincones que probablemente no visitarías en modalidad turista. Cuando empieces a correr te darás cuenta que esto es cierto. Empieza por tu ciudad y verás que estarás maravillado con los rincones que vayas descubriendo y que no tenías ni idea de que existían. Sal al campo, a la montaña o a los lugares cercanos a tu casa y encuentra sitios nuevos. Ya te lo había dicho, la vida está allá afuera y correr te da la oportunidad de vivirla más intensamente.

5. Ganar resistencia en tu vida

Correr te da resistencia mental y física, te ayuda a dormir mejor y por lo tanto a despertar con energía, a pensar claramente y tener más ideas para resolver problemas. A resistir cualquier inclemencia y salir triunfante.

Cuando te das cuenta que puedes llevar a tu cuerpo a lo máximo y superar todas las barreras autoimpuestas, no hay obstáculo que te pueda detener. Dos de las mejores lecciones que puedes recoger de una carrera de fondo es que todo es posible, y que la recompensa siempre es directamente proporcional al esfuerzo.

6. Dar un buen ejemplo a tu familia

Estar sano y feliz no sólo es un regalo para ti, sino para tu familia también. El deporte y la alegría se contagian con el ejemplo. Tener hijos no debe de ser un pretexto para no hacer ejercicio, al contrario, debe ser tu razón para hacerlo. Al correr nuestro cuerpo libera endorfinas, una sustancia que está asociada a las sensaciones placenteras, por lo tanto, al hacer deporte se generan cada vez más haciéndonos sentir mucho más felices, realizados y plenos. ¿Recuerdas la frase “mente sana en cuerpo sano”? Todo esto está directamente relacionado con ella. Al hacer ejercicio de manera constante, nos sentimos mejor, tenemos pensamientos sanos y vemos la vida desde una perspectiva mucho mejor.

7. Dominar el arte de vivir
Algunos corredores dicen que hacer una carrera larga, como un medio maratón o un maratón, se parece mucho a la vida. Tiene subidas y bajadas, momentos felices y momentos complicados, que con fuerza y resistencia se conquistan. Correr una distancia larga te ayuda a aprender de ti y de la vida; sin embargo, no pienses que se trata de llegar a una sola meta y ya, por el contrario, en el instante en que estés cruzando la primera piensa en cuál será la siguiente.

8. Rejuvenecer tu alma

La energía colectiva de una carrera difícilmente se puede encontrar en cualquier otro evento deportivo. Este punto solo lo entienden aquellos que ya han participado en una carrera y saben lo que es que miles de personas, entre las que corren y los espectadores, te estén animando constantemente. La energía y buena vibra que se respira en las carreras no tiene comparación y es de alta duración.

9. Aprender a ser responsable

Cuando corres el único responsable de empezar a hacerlo, de seguir en un trayecto y de terminar una carrera eres tú. Nadie puede hacerlo por ti. Corriendo aprendes que cuando pones en tus manos lo que tú puedes solucionar, todo es más fácil. Aprendes que algunas cosas, por difíciles que parezcan, dependen sólo de ti.

10. Agregar una estrellita a tu currículum

Incluir en tu curriculum que eres corredor te da buenas credenciales ante un posible empleador. Los corredores, en especial los maratonistas, reflejan su disciplina, capacidad de planear y pasión para lograr metas. Está demostrado que hoy en día a las empresas les interesan las personas sanas y deportistas, porque esto lo relacionan con determinación y compromiso.

11. Salirte de la estadística

Es creciente la obesidad en el país, pero fuera de la estadística, lo importante es tu salud, ¿sabes todos los riesgos de salud que trae consigo el sobrepeso y la obesidad? Correr te puede ayudar a llegar a un peso saludable; más allá de la parte estética, la obesidad desencadena cientos de enfermedades, algunas de ellas graves, como el cáncer, la diabetes, padecimientos coronarios crónicos, cirrosis, problemas gastrointestinales agudos, mal funcionamiento renal, entre muchas otras. El ejercicio y una dieta balanceada ayudan a prevenir el sobrepeso y a evitar mucho sufrimiento.

12. Conocer gente feliz

Los clubes de corredores te pueden acercar a gente apasionada, comprometida con su salud, capaz de lograr metas, feliz y de pasadita, muy en forma. ¿A poco no suena bien? Correr es uno de los deportes más democráticos y liberales que existen, pues es la amalgama que une a las personas sin importar su condición económica, su raza, predilección política o religión. Lo mejor de todo es que en la mayoría de los clubes los miembros se dedican a motivar a sus compañeros para que consigan sus metas y se demuestren a sí mismos que son capaces de hacer todo lo que se propongan.

13. Incrementar tu autoestima

Correr es una cadena de pequeños actos de amor a ti mismo. Poner el despertador, levantarte más temprano, salir a correr, poner atención a tus comidas, hidratarte bien, fijarte metas, cumplirlas. Todo lo que tienes que hacer para prepararte para una carrera es un recordatorio constante de amarte y cuidarte a ti mismo.

14. Aprender a vencer cualquier obstáculo

Correr estimula el pensamiento creativo, si tienes un problema, corriendo encontrarás más soluciones, pues las mejores ideas llenan el momento más inesperado o cuando ni siquiera estás pensando en ellas. Correr es una excelente manera de lograr mantener la mente en blanco, de vivir en el presente y estimular así, la producción de buenos pensamientos.

15. ¿Por qué no? Esa es la última razón por la que debes correr. Porque puedes. ¡Anda, ponte los tenis y salte a correr!

Y aquí las fotos de mis razones para salir a correr últimamente:

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Aquí la liga al diario, para que lean en línea lo que escribo: www.record.com.mx

13 Respuestas a “15 razones para empezar a correr

  1. Muy buena publicación como siempre Vero creo q a grades rasgos estas razones generalizan el porque deberíamos salir de la vida sedentaria y comenzar a correr. Mi punto favorito el 7.

    Saludos

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  2. 16. Seguir día a día a alguien que te inspira. Independientemente de la edad, género o lugar del planeta en donde esa persona vive o corre. Solamente imaginar los lugares que has visitado me anima a seguir corriendo.

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  3. Pingback: Porque todo es equilibrio en esta vida, aquí van 15 razones para correr. | Las carries pisan fuerte·

  4. Y lo mejor de todo es que no te encuentrar ninguna lugar lejos :-). Enseguida mentalmente calculas las millas y te dijes, yo puedo llegar ahi corriendo, no es tan lejos.

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  5. Pingback: Para nosotros que nos gusta correr :) | conlacaralavada's Blog·

  6. Me encanta este post!
    ¿Y por qué no? El cuerpo se acostumbra si lo haces bien.
    Peso cerca de 97kgs (engordé casi 15 desde que dejé el tabaco), me cuesta muchísimo bajar de peso sólo con la alimentación e ir al gimnasio para mí es un coñazo.
    Por eso decidí empezar a correr con rutinas 3 sesiones a la semana y 3 repeticiones en cada sesión. La primera semana, que finalicé ayer, es de 6 minutos caminando y 1 corriendo. Ahora voy a por la segunda 5-2…. No estoy yo muy segura de que pueda aguantar 2 minutos corriendo, pero si no lo intentas no lo sabrás nunca.
    Lo más fácil es empezar acompañado, te anima más. Aprovechando mi inicio, estoy llevando a mis perros y también se apunta mi novio y un amigo. EJERCICIO PARA TODOS!!!!
    Ánimo a todos! Yo espero que me dure mucho!

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  7. En mi caso correr es mi momento de libertad, cuando puedo empezar a pensar en lo que quiero libremente din los problemas cotidianos, recordando a la vez mis mejores historias y creando ideas y situaciones que podrán suceder. Al comemzar me encomiendo a Dios y le dedico mi salud. Ahora me siento mejor cuando me baño siento un cuerpo más fortalecido y la esperanza renace en mi vida

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